Ernährungsberatung für Sportler

• Sind Sie ein Sportler im Kraftsport- oder Ausdauersportbereich?
• Möchten Sie Ihre Ernährung an Ihre sportliche Betätigung anpassen?
• Möchten Sie ein Energiedefizit vermeiden und dadurch einem Gewichtsverlust und einem Verlust der Muskelmasse entgegenwirken?

In den industrialisierten Gesellschaften hat Leistungssport und Freizeitsport einen hohen Stellenwert erreicht. Auch der Bedarf an Wissen für eine angepasste Ernährung steigt dadurch. Durch eine an den Trainingsumfang angepasste Nährstoff- und Energiezufuhr, können die körperliche Leistung, der Aufbau und der Erhalt der Muskulatur maßgeblich beeinflusst werden.

In meinen Beratungseinheiten möchte Ich mit Ihnen Ihre Trainingsintensität besprechen. An diese angepasst berechnen ich Ihren individuellen und sportartspezifischen Energieverbrauch. Gemeinsam erarbeiten wir die für Sie richtige Energie- und Nährstoffzufuhr.