für Kinder und Jugendliche

• Sie haben das Gefühl, ihr Kind ernährt sich nicht richtig?
• Sie möchten sichergehen, dass die Ernährung Ihres Kindes dieses optimal mit allen Nährstoffen versorgt?
• Sie möchten, dass Ihr Kind mehr auf seine Ernährung achtet?

In der Kindheit wird der Grundstein für das spätere Ernährungsverhalten gelegt.

Für Kinder und Jugendliche ist eine dem Alter angepasste Ernährung notwendig. Der Bedarf an Nährstoffen und Nahrungsenergie des Kindes ist nicht nur vom Alter abhängig, sondern auch von seiner körperlichen Aktivität und vom Gesundheitszustand. Die heutigen Ernährungsgewohnheiten von Kindern verdrängen oft wertvolle Lebensmittel wie z.B. Obst, Gemüse und Vollgetreide. Diese Veränderungen können problematische Folgen haben. Früh erlernte Essgewohnheiten werden oft ein Leben lang beibehalten. Erst Jahrzehnte später können sich diese Gewohnheiten in manifesten Gesundheitsstörungen äußern.

Die Zeit der Pubertät ist die Zeit des höchsten Nährstoffbedarfs.

Der Bedarf von Jugendlichen ergibt sich im Wesentlichen durch die physiologischen Veränderungen während der Pubertät. In dieser Zeit erfolgen ein enormer Wachstumsschub, eine Zunahme des Körpergewichtes und ein intensives Längenwachstum. Zudem verändern sich die Körperzusammensetzung und einige Organsysteme vergrößern sich.

Das Ziel einer vollwertigen Ernährung für Kinder und Jugendliche ist die ausreichende Versorgung mit Nahrungsenergie und Nährstoffen.

In meiner Ernährungspraxis berate ich Sie gerne, wie Sie dafür sorgen können, dass Ihr Kind optimal versorgt wird und wie Sie den richtigen Grundstein für seine spätere Zukunft legen können. Kinder sind durchaus kritische Esser, aber gemeinsam schaffen wir es, dass sich Ihr Kind gesund und abwechslungsreich ernährt und sogar Spaß daran hat!