für Schwangere und Stillende

• Müssen Sie Ihre Ernährung vollkommen umstellen?
• Müssen Sie jetzt „für zwei“ essen?
• Worauf müssen Sie jetzt besonders achten?
• Wie wirkt sich Ihre Ernährung auf Ihre Muttermilch aus?

In dieser aufregenden Lebensphase kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten. Sie müssen sich mit diesen Fragen nicht alleine herumschlagen. Ich beantworte Ihnen gerne Ihre Fragen und begleite Sie durch Ihre Schwangerschaft und Stillzeit. In meinen Beratungseinheiten möchte ich Sie dabei unterstützen, dass Sie sich und Ihr Kind optimal versorgen.

Schwangere und stillende Frauen haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. Dieser ist für die optimale Entwicklung des Fötus und für die Milchproduktion von wichtiger Bedeutung. Die metabolischen und physiologischen Veränderungen erfordern eine Anpassung der Ernährung. Es ist nicht der Energiebedarf, der stark ansteigt, sondern es ist viel eher der Bedarf an einigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Der Ernährungszustand einer schwangeren Frau wirkt sich sowohl auf den Verlauf der Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes vor der Geburt aus, als auch auf die Gesundheit des Kindes in seinem späteren Leben.